Nos últimos dias a frase “quando se está bem, está tudo bem” tem surgido na minha mente com muita frequência. E essa frase tem despertado algumas reflexões.
Sempre acreditei que algo exterior iria preencher o vazio que eu sentia dentro de mim e que um dia, num momento mágico, iria receber algo que me faria mudar a minha perspectiva da vida e que tudo ficaria bem.
No fundo, olhando para trás, esse momento veio, mas não foi o que eu esperava nem me trouxe a solução que eu pensei que traria.
É possível viver todos os dias na plenitude, apreciando os momentos, agradecendo tudo aquilo que vem até mim e vibrando com todas as descobertas e aprendizagens. Mas não existe nada exterior a mim que faça isso acontecer. O que possibilita isto será sempre uma postura da minha parte, resultante de uma mudança de consciência.
Já tive diante de mim tudo aquilo que eu queria; já tive diante de mim coisas que eu nunca procurei; e nestes momentos senti-me mal, insatisfeita e vazia de alegria pela vida.
Já tive momentos em que a mínima coisa foi motivo para contemplação, em que cada situação causou gratidão e alegria.
A diferença entre um momento de bem-estar e um de mal-estar não é aquilo que acontece; é a minha postura em relação àquilo que está a acontecer.
Quando estou bem, tudo está bem: o foco são as soluções, são a apreciação e valorização de cada momento.
Quando estou mal, tudo está mal: o foco são os problemas, a ingratidão e a insatisfação.
A questão aqui está naquilo que eu decido experienciar e na coerência entre as minhas atitudes e o mundo em que eu quero viver.
O mundo é o reflexo de mim mesma. A realidade que eu experiencio é baseada nas minhas crenças e quanto mais me melhoro a mim, mais melhoro o meu mundo.
Estar bem é fazer a minha parte e ser responsável por um mundo cada vez melhor.
Muitas vezes pensei que estar bem comigo e com o mundo que me rodeia era algo louvável, como se eu merecesse algum reconhecimento especial por escolher estar bem.
Mas a verdade é que para além de ser o meu papel estar bem, porque para desempenhar qualquer papel que eu tenha que desempenhar tenho que o fazer, qual é o motivo para escolher algo diferente?
Qual é o motivo para de entre todas as possibilidades de me sentir grata, de me sentir a fazer parte do todo e de me sentir confiante, eu escolher sentir-me insegura, com medo e ingrata por aquilo que a vida me traz?
A vida é demasiado curta para me focar naquilo que não quero e para não viver cada segundo ao máximo.
Ninguém sabe se está vivo amanhã. Se eu estiver mal neste momento, posso estar a fazer com que o último momento da minha vida seja desperdiçado estando mal.
E mesmo não sendo o último, estou a desperdiçar um momento criando mais mal-estar para o mundo.
Quanto mais tempo eu estiver bem, mais tempo eu garanto que estou bem nesta viagem tão curta e ao mesmo tempo tão longa que é a vida.
Onde existe amor não há medo. Onde existe confiança não existe dúvida. Onde reina o bem-estar o mal-estar não tem lugar.
Foi me passado o cultivar do mal-estar. Parecia que a vida não era realmente vida se não houvesse um pouco de ansiedade, um pouco de medo, um pouco de raiva…
Habituei-me a viver no stress, sempre com medo do que poderia vir. Estava tão envolta naquele ambiente que num breve segundo em que estive calma achei que algo estava “estranho”.
Hoje vejo cada vez com mais clareza que uma vida plena de bem-estar é possível e que no fundo é a única forma real de viver.
Mas para isso há que largar o mal-estar. Há que deixar de dar importância àquilo que me não me faz sentir bem.
Há que me responsabilizar por tudo aquilo que me acontece, com plena consciência que sou eu quem cria a minha realidade.
É tão fácil sentir-me bem como me sentir mal. Aliás é até mais fácil sentir-me bem, porque eu sei que a vida apenas me traz aquilo que eu preciso e aquilo que realmente me vai beneficiar.
Estar bem é uma questão de escolha: posso optar por me agarrar ao mal-estar ou posso largá-lo e maravilhar-me com o bem-estar que deixo entrar na minha vida.
Às vezes dou por mim à procura de formas para estar mal. Eu sei que isso não é nada, mas mesmo nada bom para mim, e que é completamente contra o processo da vida, mas é algo que ainda faz parte mim.
E o que é isso de estar à procura de formas para estar mal?
Duvidar, não confiar, não gostar de mim, pré-ocupar-me, controlar, manipular… Tudo isto são fórmulas garantidas para estar mal e perpetuar isso para o futuro. É semear algo que já sei que não vou querer colher.
Mas também procuro formas de estar bem: confiar, estar presente e principalmente largar qualquer julgamento ou ideia pré-concebida.
Fui ensinada que o perigo está sempre à espreita; que temos que desconfiar desconfiado e, apesar de saber e ter inúmeras provas que a vida me traz sempre aquilo que é melhor para mim, ainda existe uma parte de mim que alimenta o vitimismo.
Parece muito fácil responsabilizar as situações pelo meu estado e arranjar inúmeras formas de estar mal.
Mas asseguro-vos que, mais fácil ( e bem melhor) que estar mal, é responsabilizar-me pela forma como me sinto em relação a tudo e fazer de tudo uma forma de estar bem.
Existem mil e uma formas de estar bem e no meio disso, ainda arranjo uma de ficar mal. Tenho estado atenta a isso e tenho percebido o quanto é fácil estar bem e fluir com a vida.
Quando ouvia falar em autoestima e em estar bem comigo mesma, pensava em todos os aspectos físicos da questão, como olhar-me ao espelho e sentir-me bem comigo, gostar do meu corpo…
Não compreendia muito bem quais seriam as “consequências” de ter uma boa autoestima e o que é que isso iria significar no meu dia-a-dia.
Estar bem comigo mesma não tem só a ver com a aparência, mas também com a forma como me sinto, com aquilo que penso e com a forma como vejo o mundo e a mim mesma.
Estar bem comigo mesma é ser coerente. É independentemente daquilo que aconteça, sentir-me bem e confiar na vida.
Ainda não consigo ter essa postura sempre, mas quanto mais a treino mais vejo as mudanças a acontecerem.
Enquanto eu não fizer as coisas partindo de uma postura do bem-estar, o resultado será sempre limitado e no fundo mais daquilo que eu não quero.
Se eu estiver bem vou focar-me no belo e vou fluir com a vida. Mas se eu estiver mal, vou focar-me no que não quero e vou resistir à vida e aos acontecimentos.
A solução para muitos problemas ( se calhar até mesmo para todos) é estar bem, pois a partir dessa postura tudo se resolve, tudo se aprende e tudo se pode mudar.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Cookie
Duração
Descrição
test_cookie
15 minutes
doubleclick.net sets this cookie to determine if the user's browser supports cookies.
