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Viver sem expectativas – 10 de 365

by | Fev 4, 2019 | 2019

Viver na expectativa do que a vida me traz é uma excelente forma de começar o meu dia. Sem criar ideias pré-concebidas do que é bom ou mau, sem tentar manipular para que as coisas corram como eu quero.

Mas criar expectativas é algo que leva rapidamente a um caminho de sofrimento e ansiedade. Muitas vezes crio na minha cabeça uma ideia daquilo que seria bom acontecer. Depois ajo de uma determinada maneira, na esperança de que a ideia eu criei aconteça. Na maior parte das vezes, o resultado final da minha ação é bem diferente do que eu imaginei.

Nas outras vezes em que acontece realmente o que eu queria, sinto-me “vazia” e desiludida com o resultado, pois esperava mais. Isto é o que acontece quando se faz as coisas com expectativas.

Claro que o caminho a seguir deve ser ter um objetivo, pôr ação e largar, confiante que o caminho para onde sou guiada será sempre o melhor para mim.

Mas no momento em que existe um apego ao resultado; a partir do momento em que a ação tem como foco algo específico, todo o propósito do caminho que me leva ao resultado para o qual eu ponho ajo perde-se.

Nem sempre aquilo que eu quero é aquilo que eu preciso (já escrevi sobre isso algumas vezes) e aquilo que eu recebo é sempre bem melhor do que aquilo que eu poderia prever e imaginar.

Quando penso que sei o que é melhor fecho-me às infinitas possibilidades e deixo de ter oportunidade de aproveitar aquilo que me rodeia.

Viver sem expectativas, ou seja, viver sem ideias pré-concebidas daquilo que pode acontecer, aproveitando e valorizando cada momento é uma ótima maneira de viver. Fico realmente bastante surpreendida quando ajo sem segundas intenções, pronta para acolher aquilo que a vida me traz, confiante que é o melhor para mim.

Grata por um dia repleto de momentos maravilhosos,

Ângela Barnabé

Criar expectativas – 243 de 365

by | Set 25, 2018 | 2018

expectativas

Quando quero as coisas sobre controlo é fácil criar expectativas.

As coisas parecem encaminhar-se numa direção e começa-se a prever os resultados. Investe-se em algo e começa-se a pensar no que é que se vai colher.

Mas de um momento para o outro, as coisas mudam. O percurso altera-se e tudo aquilo que foi imaginado e controlo desvanece-se e fica o vazio.

É esta a minha experiência com a criação de expectativas.  Começo a achar que controlo, faço planos com coisas que são incertas e acabo desiludida.

Mas existe uma solução para isto: não tentar controlar nem criar expectativas.

As coisas acontecem sempre da melhor maneira. Tenho que fazer a minha parte e isso significa fazer o que é preciso.

Por exemplo, quero ter ervas aromáticas no meu jardim. Tenho que fazer a minha parte: preparar o terreno, arranjar as sementes e dar-lhes as condições que são necessárias.

Posso tentar prever quando é que poderei colher os resultados, mas isso é uma perda de tempo e uma maneira de estar a criar expectativas.

Existem tantas coisas a mudar constantemente, tanta coisa em movimento. Como é que eu posso querer prever e controlar algo que eu muitas vezes não consigo ver o que está realmente a acontecer?

Obrigado!

Ângela Barnabé

Viver em expectativa – 18 de 365

by | Jan 18, 2018 | 2018

Hoje ao longo do dia refleti acerca da minha tendência para alimentar expectativas.

No passado, uma parte do meu tempo era gasta a criar possíveis cenários na minha mente e outra parte era gasta em desilusão porque nada do que eu tinha projetado acontecia.

Vivia com expectativas criadas em relação a diversas áreas da minha vida, alimentava muitas projeções relacionadas com situações que eu queria que acontecessem, mas nunca tive a perceção que a qualquer momento tudo pode mudar.

Aliás, sempre que alguma coisa muda, sempre que um plano não corre como esperado é porque, de alguma forma, irei ser direcionada para algo ainda melhor.

Mas, em vez de criar expectativas, posso viver na expectativa do melhor que pode acontecer. Posso acordar expectante por ter um novo dia à minha frente, durante o qual poderei ser uma pessoa melhor.

É incrível a forma maravilhosa como a vida me encaixa em situações que estão em harmonia com o meu estado de espírito. É fantástica a forma como tudo se desenrola para que eu possa trabalhar e melhorar aspetos em mim que precisam ser mudados.

Devo estar focada naquilo que quero, é claro, mas mais do que isso devo estar aberta a que tudo se vá alterando, para que no final usufrua das melhores experiências, mesmo que o final seja completamente diferente do esperado.

Os melhores momentos são aqueles em que deixo fluir e em que estou na expectativa do melhor, em vez de controlar e de querer que tudo corra como planeado.

Cada novo dia é uma oportunidade de praticar aquilo que vou despertando em mim e isso tem feito muito sentido na minha vida.

Mesmo nos dias em que tudo sai fora daquilo que eu tinha planeado, encerro o dia com o sentimento de satisfação, de alegria e principalmente de amor por mim, pelos que me rodeiam e por todo este maravilhoso planeta.

Obrigado por este dia cheio de amor!

Até amanhã!

Ângela Barnabé 

Foto original por Charlize Birdsinger on Unsplash

Quando irei ter os resultados? – Reflexões Diárias

by | Set 20, 2017 | Reflexões Diárias

resultados

Eu pensava que fazia a grande maioria das coisas porque gostava de as fazer. Mas apercebi-me que fazia algumas coisas com foco nos resultados, ou seja, não tinha determinada ação pela satisfação que ela me proporcionava, mas sim pela suposta realização que iria ter com o resultado.

Mas depois as coisas corriam mal. Não usufruía daquilo que fazia; mas também não me sentia realizada com os resultados. Hipotecava a minha realização no momento em que esta dependia de um resultado que ainda nem sabia se vinha, quando vinha e como vinha.

Um exemplo prático: escrever artigos para o blog.

Trabalho com blogs diariamente e responsabilizei-me por escrever artigos de forma assídua neste meu blog pessoal. Muitas vezes dou por mim a escrever os artigos com expectativa nas reações dos leitores, esperando que essas mesmas reações me deem a satisfação que procuro.

E o que acontece? Mesmo quando tenho feedback, nunca é suficiente.

Agora quando escrevo artigos pelo prazer de os escrever, quando me sinto realizada por cada palavra que digito, quando escrevo com todo o amor, as coisas fluem de forma bastante diferente.

Neste caso, independentemente dos feedbacks, das visualizações, a satisfação continua lá.

Claro que a escrita dos artigos têm algum propósito. Não escrevo por escrever. Quero partilhar aquilo que verdadeiramente sinto e penso para retirar todas as máscaras com que me fui identificando ao longo dos anos.

Objetivos e foco é diferente de expectativa ou apego aos resultados. Fazer algo com foco num objetivo não é a mesma coisa de criar expectativas num resultado.

Levantar-me cedo com o objetivo de fazer daquele dia o melhor dia da minha vida, não é a mesma coisa que criar a expectativa que o que vai acontecer me traga satisfação, plenitude e bem-estar.

Obrigado por este dia maravilhoso.

Até amanhã!

Ângela Barnabé

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