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É sempre um bom momento para mudar

by | Jan 10, 2026 | 2026, Aprendizagens da semana

2026 começou há poucos dias e provavelmente muitas promessas já foram feitas sobre aquilo que iria ser diferente este ano. Mas, na maioria das vezes tudo continuará igual, porque o novo Ano não muda nada se nós não mudarmos.

Já fui refém destas promessas e também da frustração de chegar ao final de um ano, sem ter cumprido nada daquilo que tinha prometido. Também sei o que é começar um novo com uma lista de objetivos que ficarão rapidamente esquecidos.

Hoje encaro o começo do ano de uma maneira diferente. Claro que esta data tem uma importância especial para mim e tirei um tempo para definir alguns objetivos para 2026. Mas todas as mudanças que quis implementar foram sendo aplicadas a pouco e pouco no dia-a-dia, mesmo antes do ano começar.

Este ano quero estar mais grata, mas comecei a sê-lo assim que me apercebi da importância da gratidão. Quero escrever mais para o meu blog e já comecei a organizar o conteúdo para que o possa fazer.

O início do ano é uma ótima altura para definirmos objetivos, para nos direcionarmos neste novo ano. Mas, daqui a um mês é também será um bom momento. É sempre um bom momento para decidir mudar. E é no momento que decidimos mudar que a mudança começa a acontecer.

Obrigada!

Ângela

O que preciso

by | Set 16, 2021 | 2021, Reflexões Diárias

Se tudo acontecesse exatamente como eu queria que acontecesse, a vida não seria tão perfeita como é. O meu julgamento e as minhas crenças limitam-me, enquanto que a aceitação permite que tudo flua da melhor maneira. Tudo o que acontece é aquilo que eu preciso!

Ângela Barnabé

O resultado do caminho – Diários da Mudança

by | Set 15, 2021 | 2021, Diários da Mudança

Quando iniciei o meu processo de mudança há 8 anos atrás pensei que ia chegar uma altura da minha vida em que toda a transformação ficava concluída e que eu iria poder aproveitar o resultado de toda a minha caminhada. 

Era mais ou menos como trabalhar toda a vida para depois aproveitar a reforma; a busca pela estabilidade estava ainda a funcionar dentro da minha mente. 

Aos poucos fui percebendo que à medida que ia identificando conceitos limitantes e os substituía por algo mais saudável, continuavam a surgir mais coisas para mudar. Isso ia contra aquilo que eu tinha planeado! A minha ideia era que as situações para trabalhar diminuíssem e não o contrário. 

Aí “caiu-me” a ficha. A mudança não é um processo que estagna, tal como o nome indica. É algo sempre em movimento. 

Quanto mais evoluo e mais expando a consciência, mais aspetos limitantes são trazidos à minha atenção, pois aquilo que está escondido vem à luz e permite que eu veja aquilo que ainda preciso melhorar. 

O que é realmente importante em tudo, e neste caso, no processo de mudança não é o resultado do caminho, mas os passos que dou todos os dias. 

Tem sido uma caminhada bastante produtiva e cada vez mais me sinto em sintonia com a vida. Cá estarei para partilhar o que vou vivendo e aprendendo! 

Ângela Barnabé 

Mudança

by | Set 14, 2021 | 2021, Reflexões Diárias

Não serve de nada afirmar que quero mudar e ao mesmo tempo resistir quando a mudança surge. A vida naturalmente encaminha-me para aquilo que eu preciso e eu só tenho que estar aberta às infinitas possibilidades e não me deixar boicotar as oportunidades que me são apresentadas.

Ângela Barnabé

Uma nova versão de mim mesma – Diários da Mudança

by | Set 13, 2021 | 2021, Diários da Mudança

Nos últimos dias, tenho feito algumas viagens ao passado. Viagens essas com o intuito de libertar mágoas, ressentimentos e outras coisas que me ancoram e me impedem de seguir em frente e criar uma realidade livre de mal-estar. 

Isso fez-me voltar a sentir coisas que tinha guardado cá no fundo, pois o simples facto de pensar nelas doía-me e provocava-me tal desconforto que eu só queria que desaparecessem da minha memória. 

E aparentemente foi isso que aconteceu; eu não me lembrava da maior parte das coisas que surgiram na minha mente nos últimos dias, mas a verdade é que tudo isso estava a rodar em plano de fundo, interferindo com as minhas decisões e com a forma como me sinto. 

Voltei à minha adolescência. E isso fez-me voltar a sentir algo que esteve muito presente nessa altura: o não gostar de mim.  

Eu sentia uma grande impotência em relação a esta situação. Quanto mais eu queria que gostassem de mim, menos isso acontecia. E se eventualmente alguém demonstrasse algum tipo de apreciação em relação a mim, eu sentia-me mal porque não me sentia merecedora. 

Não havia forma de mudar a situação, pensava eu. Mas hoje sei que há. 

Tenho que mudar a forma como me vejo a mim mesma. Abandonar todo o tipo de pensamentos negativos em relação a mim ( e à vida), libertar-me daquilo que me provoca sofrimento, como os ressentimentos e mágoas, e focar-me apenas na beleza da vida e da pessoa que sou. 

Quando faço isso, nasce uma nova versão de mim mesma. Uma “Ângela” que se sente bem consigo, com a vida e com os que a rodeiam. Uma “Ângela” que permite que a vida flua. Uma “Ângela” que escolhe o bem estar em vez do mal-estar. 

Ela está lá sempre à espera. Basta escolher que seja ela a personagem principal. 

Ângela Barnabé

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